Guilherme Hildebrand
Psicólogo Clínico CRP 06/106959
PSICOTERAPIA PRESENCIALE ON-LINE
adolescentes e adultos
Atendimento psicológico com foco em ansiedade, depressão e insônia.
Um espaço de escuta, compreensão e trabalho conjunto para identificar o que está mantendo o sofrimento e construir mudanças possíveis na rotina, nas relações e na maneira de lidar com pensamentos e emoções.
ANSIEDADE
Quando a mente permanece em alerta.
A ansiedade é uma resposta natural diante de situações percebidas como ameaçadoras ou incertas. Ela se torna um problema quando aparece com muita frequência, intensidade ou começa a limitar a vida.
Pode surgir como preocupação difícil de controlar, medo de errar ou ser julgado, irritabilidade, tensão no corpo, coração acelerado, dificuldade de concentração e problemas para dormir. Para aliviar o desconforto, a pessoa pode evitar situações ou buscar garantias constantemente, fortalecendo o ciclo da ansiedade.
Na psicoterapia, buscamos compreender esse funcionamento e desenvolver maneiras mais saudáveis de enfrentar pensamentos, sensações e situações difíceis.
DEPRESSÃO
Quando até as coisas simples começam a pesar.
A depressão vai além de uma tristeza passageira. Ela pode afetar o humor, a energia, o interesse, o sono, a concentração e a maneira como a pessoa enxerga a si mesma e o futuro.
Pode aparecer como falta de motivação, perda de prazer, cansaço, isolamento, irritabilidade, culpa, autocobrança ou dificuldade para realizar tarefas cotidianas. Quanto maior o afastamento de atividades e relações importantes, mais o ciclo depressivo pode se fortalecer.
Na psicoterapia, procuramos compreender o que mantém esse sofrimento e construir, gradualmente, caminhos para recuperar participação, autonomia e sentido na vida cotidiana.
INSÔNIA
Quando o corpo está cansado, mas o sono não vem.
A insônia pode envolver dificuldade para adormecer, permanecer dormindo, voltar a dormir depois de despertar ou acordar antes do horário desejado. Durante o dia, podem surgir cansaço, irritabilidade, dificuldade de concentração e preocupação com a próxima noite.
Com o tempo, o medo de não dormir, os horários irregulares e as tentativas de controlar ou compensar o sono podem manter o problema.
O acompanhamento baseado em TCC-I vai além da higiene do sono: trabalha pensamentos, comportamentos, rotina e os mecanismos que regulam o sono.
O sofrimento emocional pode aparecer de maneiras diferentes em cada fase da vida.
O atendimento considera a história, o momento de vida e as necessidades de cada pessoa. Conheça as modalidades de psicoterapia para adolescentes e adultos.
ATENDIMENTO PARA ADOLESCENTES
Um espaço de escuta, confiança e desenvolvimento.
A adolescência pode trazer mudanças intensas, conflitos familiares, ansiedade, tristeza, isolamento, dificuldades escolares e problemas para compreender ou expressar emoções.
A psicoterapia oferece um espaço protegido para entender o que está acontecendo e construir maneiras mais saudáveis de enfrentar esse momento. Quando necessário, o trabalho também pode envolver orientações aos responsáveis.
ATENDIMENTO PARA ADULTOS
Compreender o sofrimento é o primeiro passo para mudar.
Ansiedade, depressão e insônia podem afetar o trabalho, os relacionamentos, a saúde, as escolhas e a capacidade de realizar atividades importantes.
Na psicoterapia, investigamos o que mantém essas dificuldades e construímos estratégias compatíveis com a realidade, os objetivos e o momento de vida de cada pessoa.
COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA
01
Você entra em contato pelo WhatsApp para tirar dúvidas e verificar a disponibilidade de dias e horários e marcar sua primeira sessão.
Primeiro
contato
Nos primeiros encontros, conversamos sobre suas dificuldades, seu momento de vida e o que você espera alcançar com a psicoterapia.
Compreensão inicial
02
Trabalho terapêutico
A partir da compreensão, construímos objetivos e estratégias que são acompanhados e ajustados ao longo do processo.
03
SOBRE O PSICÓLOGO
Um atendimento baseado em compreensão, clareza e trabalho conjunto.
Sou Guilherme Hildebrand, psicólogo clínico — CRP 06/106959. Atendo adolescentes e adultos presencialmente em Atibaia e também on-line.
Meu trabalho é orientado pela Terapia Cognitivo-Comportamental. Antes de definir qualquer estratégia, procuro compreender cuidadosamente a pessoa, sua história, suas dificuldades atuais e os fatores que podem estar mantendo o sofrimento.
A psicoterapia é conduzida com escuta, objetivos construídos em conjunto e acompanhamento das mudanças ao longo do processo. Nos casos de insônia, o atendimento também pode incorporar princípios e estratégias da TCC-I.
