Saúde Mental
Saúde mental não é apenas “sentir-se bem”. Também não é apenas “não ter um transtorno”. Ela é o reflexo de como seu cérebro funciona, de como você aprendeu a lidar com emoções, das experiências que moldaram sua história e do ambiente onde você vive.
É um estado dinâmico e profundamente humano que envolve sua capacidade de pensar com clareza, sentir com autenticidade, reagir com equilíbrio e viver com propósito.
A Base Neural da Saúde Mental
A ciência nos mostra que tudo aquilo que chamamos de saúde mental tem base no corpo. Não existe emoção que não passe pelo cérebro. Não existe comportamento que não envolva uma rede complexa de circuitos neurais.
Seu foco, sua memória, sua capacidade de controlar impulsos, de avaliar uma situação ou de tomar decisões, tudo isso depende de áreas específicas do seu cérebro funcionando em sintonia.
Quando esse sistema se desequilibra, seja por estresse, trauma, esgotamento ou histórico de vida, o seu funcionamento muda. E você começa a sentir na pele: cansaço, irritabilidade, crises de ansiedade, compulsões, vazio ou desânimo profundo.
Como participar?
Mas o cérebro não funciona isolado. Ele responde ao ambiente. Ele guarda memórias de tudo o que você viveu: dos vínculos que teve, das dores que não pôde expressar, das regras emocionais que aprendeu desde criança. A forma como você se relaciona hoje, como reage aos conflitos, como lida com a culpa ou com o fracasso, tudo isso é uma continuação de experiências emocionais que deixaram marcas — não só psicológicas, mas também biológicas.
O que você vai viver na mentoria:
-
Parar de viver em guerra com a comida
-
Reaprender a escutar sua fome e sua saciedade
-
Comer com presença, prazer e sem culpa
-
Cuidar do corpo que você tem hoje — sem punição
O que você não vai encontrar:
-
Nenhum cardápio
-
Nenhuma regra de “pode ou não pode”
-
Nenhum peso ideal
-
Nenhuma cobrança de perfeição
Me chama no Whatsapp!
Essa mentoria é pra você se...
✔ Já cansou de tentar e falhar
✔ Se sente perdida com comida e com o corpo
✔ Quer parar de se punir, mas não sabe como
✔ E só quer viver com mais leveza
​
Se isso tudo faz sentido pra você, me chama agora no WhatsApp.
Eu te explico com calma.
Se for a hora certa, a gente começa.
Você não está quebrada. Só estava desconectada.
E essa reconexão começa aqui.
Me chama no Whatsapp!
